【過去を愛するワーク】過去の自分が心から愛おしくなる方法
LINE@で相談に乗っていると、両親との関係やなんかで、過去を忘れられない人が多い。
で、じゅんこがそんな時におすすめしている方法を試してもらうと、
「なんだか分からないけど、ものすごく調子がいい！！！」
って言ってもらえるので、みんなにもシェアしようと思うぜーーーーーーーーっと！！！！！
【過去の自分を愛するワーク】
・まず、自分が思う過去の悲しかったシーンを思い浮かべる。
（じゅんこの場合は、お父さんお母さんが喧嘩していて、そこに口を挟んだら、
「なに偉そうにゆうとんじゃ！！！子どもは黙っとけ！！！」と、小さい椅子を投げつけられた。
当たんなかったけどねw）
・シーンがリアルに思い浮かんだら、まずはその時の、小さい自分に入ってみる。
・「悲しい」「怖い」「辛い」「嫌だ」って氣持ちを十分感じきって味わってみる。
・味わいきったら、今度は、自分を傷つけた（と思い込んでいる）人の方に入ってみる。
（じゅんこなら、お父さんね）
・で、そこで本当はどうしたかったのか？どんな氣持ちだったんだろう？って想像してみる。
その氣持ちも味わってみる。
・また今度は、小さい自分に入ってみる。
で、次はお父さんに言って欲しかったことを言わす。笑
（じゅんこだったら、「じゅんこ怒ってもうてごめんな〜。許してや〜。ホンマはじゅんこのこと愛してるんやで〜」とかな）
・で、最後に、今の大人じゅんこが、小さいじゅんこを抱きしめてあげる。
「怖かったな〜」「辛かったんや〜」「悲しかったんやね〜」「今までありがとう」
って抱きしめてあげる。
＊＊＊＊＊＊
これやると、本当に今まで重たかった氣持ちや、心がす〜って軽くなっていく。
昇華される感じ。
思考に凝り固まらないで、考えすぎないで、
「今を生きる」ことが大事。
なのだが、↑これをいくらやっても、
なんか前に進めない
って人は、このワークやるとどんどん開けるようになる。
で、このワークやって、自分で自分の気持ちを昇華させて、
「そろそろ両親とも向き合いたいな」って時期が来たら、
言ってみるともっといい。
じゅんこの場合は、これやって一年くらいたった時に、
お父さんに、
「あの時本当に悲しかったし、嫌やった」
と言うことができた。
そうすると、そこで恨み辛みの感情が本当に、成仏される。笑
ここから、じゅんこは父や母を恨むのではなく、
「あ〜自分が、地球に生まれる時に、
感じたかった感情を、この人たちがやってくれただけなんだ。」
「全て自分が望んでいたことなんだ。」
「お空の上で、今回はこういうチャレンジにしてみよっかな〜♪♪
よし、それに最適な家族み〜っけた！あそこに生まれよ〜っと♪♪」
って設定しただけだったんだなヽ(*゜∀゜*)ノWAO!!!!!!
って氣がついたんだよね〜
あ〜誰も悪くなかったんだ〜
恨む必要なんてなかったんだ〜
自分が感じたかっただけだったんだ〜
ってな！
そして、さらには、
こうやって、自分の体験を話すこと自体が楽しいし、
それがなんでか知らんが人の役にも立っちゃう
って経験をするためだったんだな〜
と今につながる。
だから、どんな経験も、
「全てはうまくいっている」
「全部の自分に◯をつける」
ってそういうこと。
「今を生きる」「感じる」ってことで行き詰まってる人は、
いったん過去の自分と向き合って、
認めて、感じて、愛して、手放すと、
「な〜〜〜〜〜〜〜〜んだ！！！！これでぜ〜〜〜〜〜〜〜んぶよかったんだヽ(*゜∀゜*)ノ♡♡♡！！！！」
って思えるようになるかもよん♪♪
＊＊＊＊＊＊＊＊
ぶれぶれ写真は、今日のセッション模様。笑
大阪にいる彼女と、スカイプでお互い酒飲みながらセッション。笑
ゆるゆるすぎるやろ！笑
ということで、じゅんことゆるゆる〜にやり取りしてみた〜い♪♪
って人はこちらから〜ん
じゅんこの公式LINE@登録はこちらから
https://line.me/R/ti/p/%40rbi2986j
ID検索はこちらから
@rbi2986j
